Für wen eignet sich MBSR?


 

Der Kurs eignet sich für Menschen, die

 

  • äußeren oder inneren Stress erleben durch berufliche oder private Lebenssituationen
  • einen wirksamen Umgang mit Belastungen erlernen möchten
  • aktiv an einer Verbesserung ihrer Lebensqualität arbeiten wollen
  • mit akuten oder chronischen, ggf. psychosomatischen Beschwerden leben
  • neue Möglichkeiten zum Erhalten oder Wiedergewinnen ihrer Gesundheit erlernen möchten
  • Zugänge zu mehr Lebensfreude finden wollen
  • den Wunsch haben sich weiter zu entwickeln
  • bewusster leben möchten

 

Der Kurs vermittelt Unterstützung zur Selbsthilfe, ersetzt aber nicht eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann diese aber sinnvoll ergänzen.

 


 Du kannst nicht verhindern, 

daß die Vögel der Besorgnis 

über deinen Kopf fliegen, 

aber du kannst verhindern, 

daß sie Nester in deinem Kopf bauen.

(chinesiche Weisheit)